저탄고지 (LCHF) 식단, 과연 유지할 수 있는 식단일까?
건강하게 살기 위해서 운동도 중요하지만, 무엇보다 중요한 것은 무엇을 먹고 사는 것인가? 이지 않을까 생각합니다 내 몸을 구성하는 성분들을 직접 섭취하게 되는 식사야말로 가장 관심을 가지고 관리해야 하는 것!!! 그러나, 매일 저녁 맥주도 한 잔 하고, 치킨도 먹고, 피자도 먹고, 라면도 먹고.....내 몸이 이렇게 정상적으로 움직이고 있는것이 고마울 정도로 아무 생각없이 먹고 있습니다 체중관리에 대해서 관심을 가지게 된 지는 꽤 오래되었습니다 (다들 비슷하죠? 관심은 오래되었습니다...) 저탄고지 식단에 대해서 TV 에서 보게 된 이후로, 이런 방법도 있구나 하는 생각이 들었습니다 사실 지금까지 알고 있던 것들과 너무 다른 내용들이라 조금 충격적이기도 했었죠 이 프로그램을 보고 나서, 동네 마트에 갔는..
운동/건강
2020. 5. 30. 12:59
