체력강화를 위한 초보의 운동방법
체력강화를 위한 초보의 운동방법 너무 오랜 기간동안 몸을 사용하지 않았던 것 같아서, 7월부터 운동을 하고 있습니다 집에서 가까운 피트니스에 등록해서 운동을 하고 있는데, 예전부터 가끔식 피트니스에서 운동을 하긴 했지만 정식으로 운동을 배워본 적은 없었습니다 인터넷에서 운동 자료를 찾아보기도 하고, 책도 가끔 보기도 했었지만, 솔직히 어떻게 운동을 해야되는 것인지에 대해서는 방향을 잡기가 참 어려웠습니다 돈 한 번 왕창 쓰고 PT 몇 달 받아보면, 어떻게 운동해야 되는지 운동법에 대해서는 감을 잡을 수 있다고 하긴 하던데, 그럴 돈은 없고 말이죠 ^^ 그러다, 이번 피트니스에서 회원들에게 제공하는 무료 2회 오리엔테이션 기회에 저와 같은 저질체력 ㅠㅠ 들이 기초체력 강화를 위해 어떻게 운동을 해야하는 것..
운동/건강
2014. 9. 13. 09:53
