맨몸운동 프리레틱스 (Freeletics)

맨몸운동 프리레틱스 (Freeletics)

 

 

피트니스 센터를 가지 않을 때, 맨몸으로 할 수 있는 운동이 또 뭐가 있을까 찾던 중 검색질에 걸려든 이름이 하나 있었습니다

 

"프리레틱스 (Freeletics)"

 

이건 뭐지? 처음 듣는 이름이네요

 

사이트를 찾아가 봤더니....무서운 사진으로 반기는군요

 

 

 

 

자신의 체중만을 이용해서 하는 운동이라고 합니다

매우 고강도 운동이라고 하고, 소위 말하는 '토나오는 운동법' 중의 하나인 것 같습니다

 

인터넷에 나오는 여러 결과 사진들을 보면 놀랍군요

 

유료 프로그램이라고 하네요, 무료로 5주 프로그램이 공개되어 있기도 있다고 합니다

 

음...이런 운동은 시도해 보기가 좀 무섭군요

 

운동 자극사진 몇 개만 올리고 플랭크 하러 가야겠습니다