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실행력을 어떻게 키울 것인가?

실행...실행.....실행.... 살면서 실행이 중요하다는 말을 정말 많이 듣게 됩니다 머릿속에 들어있는 생각이 중요한 것이 아니라, 실제로 행동하는 것이 중요하다고 말이지요 너무나 많이 들어본 이야기이고, 잘 알고 있다고 생각하는 말이지만, 역시 정작 실행이 필요한 시점이 되면 잘 되지 않습니다 뭔가, '이건 꼭 해야해' 라고 생각하면 더 하기 싫어진다고 할까요? 살면서 뭔가를 이루기 위해서는 전략보다는 '실행력' 이 필요합니다 매일 매일 생각을 실천으로 옮기는 실행력에 대한 연습이 필요한 것 같습니다 책을 읽는다고, 실행력을 배울 수는 없겠지만, 다른 사람들은 어떻게 실행을 하고 있고, 그것을 통해서 성공하는지를 보면서 좀 더 자극받는 계기가 되지 않을까 합니다 미친 실행력:생각 많은 당신의 인생을 ..

저탄고지 (LCHF) 식단, 과연 유지할 수 있는 식단일까?

건강하게 살기 위해서 운동도 중요하지만, 무엇보다 중요한 것은 무엇을 먹고 사는 것인가? 이지 않을까 생각합니다 내 몸을 구성하는 성분들을 직접 섭취하게 되는 식사야말로 가장 관심을 가지고 관리해야 하는 것!!! 그러나, 매일 저녁 맥주도 한 잔 하고, 치킨도 먹고, 피자도 먹고, 라면도 먹고.....내 몸이 이렇게 정상적으로 움직이고 있는것이 고마울 정도로 아무 생각없이 먹고 있습니다 체중관리에 대해서 관심을 가지게 된 지는 꽤 오래되었습니다 (다들 비슷하죠? 관심은 오래되었습니다...) 저탄고지 식단에 대해서 TV 에서 보게 된 이후로, 이런 방법도 있구나 하는 생각이 들었습니다 사실 지금까지 알고 있던 것들과 너무 다른 내용들이라 조금 충격적이기도 했었죠 이 프로그램을 보고 나서, 동네 마트에 갔는..

엘지 노트북 그램 (Gram) 14인치, 드디어 샀다

집에 PC 가 있긴 하지만, 두 사람이 동시에 컴퓨터를 사용해야되는 상황이 종종 발생해서 노트북을 알아보게 되었습니다 가전제품 중 정말 구매하기 어려운 상품 중 하나가 노트북이 아닐까 합니다 핸드폰도 엄청 구매가 어렵죠....물론 사는 것은 어렵지 않으나, 어떤 상품에 가입해야 할 지를 찾다보면 정말 머리가 깨집니다 노트북도 마찬가지 인 것 같아요 굉장히 다양한 가격대의 상품들이 저마다 다양한 장점을 내세우면서 어필하고 있습니다 어떤 목적으로 어떤 가격대의 노트북을 구매해야할 지에 대해서 미리 생각하지 않으면, 정보의 홍수 속에서 무엇을 사야할지 결정하기 매우 어려워집니다 지금까지 사용해 본 노트북은, 레노보, 맥북, Dell (HP 였나?? 이건 헷갈리네요 ㅎㅎ) 정도입니다 지금은 맥북을 사용하고 있는..

[저탄고지] 건강한 지방 섭취를 위한 MCT Oil

체중감량이나 건강한 몸을 만들기 위해 다양한 방법들을 사용해 보고 있습니다 물론, 쉽게 되는 것은 없는 것 같아요 최근 관심을 많이 가지고 있는 방법은 바로 '저탄고지' 입니다 탄수화물을 줄이고, 지방으로 에너지를 공급하게 만드는 식단입니다 밥이나 빵 같은 탄수화물 섭취를 최소한으로 줄이고, 나머지 부분을 지방으로 채워야 하는데, 너무 고기만 먹게 되면 지방이 아니라 단백질 섭취가 너무 많아질 위험도 있습니다 저탄고지 식단이라고 하면, 아주 유명한 아이템이 하나 있는데요 바로, '방탄커피' 입니다 신선한 블랙커피 + MCT Oil 을 믹서에 갈아서 마시게 되는 것인데요 공복의 시간을 유지시켜주고, 좋은 지방질을 공급해 주는 방법으로 알려져 있습니다 방탄커피의 주 재료인 MCT Oil 은 다양한 브랜드와 ..

먼저 뛰어들고 나중에 계획을 세워라

이해는 실천으로부터 나온다. 그러니 서둘러라. 옷을 더럽혀라. 먼저 뛰어들고 나중에 계획을 세워라. 그리고 개선시켜라. 우리 시대, 우리 업계에서 혁명은 정확히 이런 공식을 거쳐 일어난다. - 앤드류 그로브 전 인텔회장